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唇や肌のくすみ対策と生活習慣の改善

くすみしみが唇や肌にできた場合の対策について。

くすみは肌だけでなく、唇にも色素沈着が起こります。

唇の皮膚は肌より薄く弱いためスキンケアもしづらく、紫外線によるくすみを警戒したい部位です。

唇は肌と違って油脂が分泌されず乾きがちな部位であるため皮膚のような防御機能が十分ではなく、紫外線や乾燥によるダメージを受けやすいという性質があります。

唇の一部分が紫色を帯びて色が悪くなったなら、紫外線の影響を考えた方がいいかもしれません。

唇のお手入れには、保湿成分やビタミンCなどくすみ対策にになる栄養素を含むリップクリームなどが効果的です。

唇の保湿力を高めるには、はちみつを唇に塗りつけてラップを貼るというパックも良く、はちみつの保湿成分が唇を強化してくれます。

肌のしみくすみの悪循環を改善するには、毛穴の汚れを出し切るという作業が必要になります。

ですが、自己流の方法だけでは毛穴汚れの完全除去は困難です。こんな時は専門家の存在が役立ちます。

毎日のストレッチ運動やじっくりお風呂で身体を温め、体内の循環を良くして代謝を活性化させることもしみやくすみを目立たなくするいい方法です。

禁煙や飲酒量の制限、ビタミンやミネラルをたっぷり取り入れることも体質改善には役に立ちます。

体の外側からのケアと、内側からのケアがしみやくすみ対策には有効です。

外食続きでビタミンやミネラルが十分でないという方はサプリメントで補うなどの工夫をしましょう。

生活習慣の改善でしみ対策に効果的な体質になりながら日頃のお手入れをこまめに行うことによって、しみやくすみのない美肌を目指すことができます。
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